cos na

Ok poszukam tam sobie coś ale wolałbym abyście mnie nakierowali na jakiś odpowiedni temat czy poradniki odpowiednie dla mnie i dali mi jakieś osobiste porady.

Możesz podjeść na 2 sposoby - dać coś OTC lub nawet na Rp od lekarza POZ i czekać/liczyć że pomoże, ewentualnie pójść w diagnostyke i pokusić się o badanie fizykalne o ort + rtg + usg.

cieżko 2 kg można się odwodnić ale wpłynie to na Twoją sprawnośc fizyczną dlatego takie zabiegi nie są polecane bo tylko Cię osłabią. Co byś nie zrobił odbije się to na osłabieniu organizmu bedziesz krecił aero bedziesz zmęczony pójdziesz do sauny podobnie. Być może ktoś coś poradzi sensownego ale wątpie w to.

Lepiej zainwestować w porządną ławkę niż marnować pieniądze na coś niekoniecznie dobrej jakości. Warto pomyśleć o MH-L102 ;-): http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17856-Lawka-regulowana-ze-stojakami-MH-L102-Marbo-Sport.html

Racja zamiast Baroniego mogłby wejść Bustamante mam pytanie: Handerson będzie walczył na kolejnym GP? coś mi świta że miał jakąś kontuzje i miał walczyć od drugiej rundy. Mam racje?

przez te 2 tygodnie jadłem o wiele mni j i czuje ze naprawde cos juz schodzi z tej duzej ilosci faatu, w stosunku do tefgo co jadlem wczesnmiej moja redukcja jest naprawde o wiele wiele mniej kaloryyczna (ale to o bardzo wiele ) :D nie jadlem przez ten czas bialego pieczywa serów ziemniakow przez ten czas troske sobie tego zjem ale w naprawde [...]

ja miałem niezłe jazdy żołądkowe po nitro ale jakoś dociągnąłem do końca cyklu , normalnie na kibel mnie goniło czasami z 4 razy dziennie nawet czasami gorzej. Coś tam musi być takiego co po żołądku jeździ taki mały czołg

Jak bierze się suple podczas intensywnego treningu i popija sporą ilością wody to również może wywoływać uczucie, że coś siedzi na żołądku albo w przełyku. Lepiej brać przed i po treningu.

dzieki wielkie chlopaki za odpowiedzi oczywiscie jak wejda to wsyzstkim po sogu tylko wrescie jeszcze powiedzcie czy bracto 30 g przed treningiem czy 15 przed i 15 po bo juz nie wiem no i zaczne brac tak jak mowicie 45 minut a no i co do tego popijania to ja to na raz i odrazu cos tam czulem musze to zmienic:)

zacząłem ćwiczyć teraz już tak na poważnie,wcześniej raczej było to ćwiczenie z przerwami,więc postanowiłem żeby efektownie ćwiczyć muszę mieć odpowiednią wiedzę.puki co masa idzie powoli w przód,spożywam ok 100g białka na dzień,jest to wystarczająca ilość przy wadze 62 kg?no i ile węglowodanów powinienem mieć?bo gdzieś mi sie obiło o uszy że po [...]

wezne obciazenie plus gryfy jezeli wyslesz to kurierem moze cos wiecej dogadamy sie pisz na miela [email protected]

To tak jak pisałem wcześniej - nie łatwiej Ci po prostu kupić mocną kawę (jakąś jacobs kronung czy coś) albo zrobić mocne expresso, a nie kupować suple :P. Myślę,że kawa nawet by szybciej na Ciebie podziałała, no ale Twój wybór ;-)

osobiscie bym celowal w cos nieco mocniejszego niz revex czy tse. zerknij na red line lub meltdown od firmy VPX:-)) ewentualnie http://www.sfd.pl/sklep/Nutrex_Lipo_6_Black_Ultra_Concentrate-opis32574.html#wartosci

FU ale on chyba nie ma stazu to po co mono mu brac niech diete se ulozy i przez kilka miechow pociwiczy na sucho rozgrzeje miesnie te sprawy a pozniej niech kupi mono. Przy wadze 70kg "komicznie proste" jest utrzymanie diety ;] wiem cos o tym ;) Pozdro

Hedzior moja odpowiedz na twoje pytanie brzmi tak : HMB kup najlepiej jakieś średnio cenowo Hai tec lub coś tańszego ale zato białko najlepiej droższe ponieważ lepiej się przyswaja niż te tanie te tanie som z kiepskiego białka słabo przyswajalnego ;) zależy wszystko ile masz kasy xD

Naprawdę uważasz że w Polsce jest dużo szkół tradycyjnego kung fu, w których wykracza się poza wspominany przez Dachanga alfabet i wkracza w sferę zastosowania bojowego? Zgodzę się z Tobą iż po paru treningach ciężko o właściwą opinię, ale z drugiej strony jeśli ludzie ćwiczą coś przez parę lat i w warunkach bojowych (sparingi o różnym [...]

a jakoś trapować ? czy zejsc po letro na cos?

KTORY TO POTRENINGOWY? 1.platki owsiane 50g+mleko 100ml+kakao50g /WYWAL KAKAO, DODAJ NP. 100G TWAROGU 2.jablka 2 szt to cos 300g+wafle ryzowe z30g /WYWAL WAFLE, DAJ 50G RYZU, KASZY, MAKARONU 3.soczewica 100g+warzywa 50g+ryba 100g+100g wolowiny /RYBA LUB WOLOWINA, RAZEM TO ZA DUZO. 4.jogurt 250g+platki kukurydziane 50g /ZAMIEN NA OWSIANE, DODAJ 50G [...]

Mięśnie dużo spalają. Jak coś nie jestem przeciwnikiem mleka, ale pewne jego właściwości np. zasadowy odczyn nie sprzyjają odchudzaniu. Ja osobiście piję kefir na grzybku tybetańskim, to jest świetna rzecz, tylko trzeba się trochę z tym pobawić.

Rozumiem, dzięki wielkie. A jeśli chodzi o tą tzw. opuchliznę mięśni, to czy preparaty niwelujące retencję wody w organiźmie na coś się przydadzą, czy ich stosowanie mija się z celem?